Vitamin E sudah lama dikenal sebagai salah satu antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan pada jaringan tubuh, sehingga kesehatan jaringan dapat lebih terjaga dan fungsi kerjanya pun dapat lebih dioptimalkan. Untuk jaringan reproduksi terutama berfungsi untuk menjaga kesehatan sperma karena vitamin E terbukti mampu untuk melindungi membran sperma dari kerusakan akibat oksidasi. Di mana kita ketahui, rusaknya DNA sperma merupakan salah satu penyebab terjadinya ketidaksuburan.
Jadi, apabila Anda sedang merencanakan kehamilan,sebaiknya Anda konsumsi vitamin E untuk menunjang kesuburan reproduksi Anda. Vitamin E juga membantu kesuburan pria karena kekurangan vitamin E juga berpengaruh pada turunnya produksi enzim dan hormon-hormon kunci yang bertanggungjawab pada pembentukan sperma.
Dosis yang dianjurkan adalah sebanyak 400 IU untuk dikonsumsi per harinya (atau 1 buah sehari). Dapat dikonsumsi bersama dengan vitamin C namun penggunaannya perlu di bawah pengawasan dokter bila Anda mengalami salah satu dari kasus berikut:
- anemia
- hiper-tiroid
- liver
- hipertensi/ darah tinggi
- tingkat kekentalan darah tinggi
- sedang mengkonsumsi obat pengencer darah
- mengkonsumsi aspirin
Beberapa merek vitamin E yang biasa dikonsumsi para mama waana be antara lain:
ever e,santa E, Nourish skin,natur e ,Fundamin E dll. Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, sebaiknya Anda mengonsumsi vitamin E bersama pasangan Anda.
{ 0 komentar... Views All / Send Comment! }
Posting Komentar