Tips Perawatan Payudara Setelah Melahirkan

Perawatan payudara setelah melahirkan bertujuan agar payudara senantiasa bersih dan mudah untuk dihisap oleh bayi. Banyak ibu yang mengeluhkan bayinya tak mau menyusu, bisa jadi ini disebabkan faktor teknis seperti puting susu yang masuk atau posisi yang salah. Tentunya, selain faktor teknis ini, air susu ibu juga dipengaruhi asupan nutrisi dan kondisi psikologis ibu. Perawatan payudara juga dapat membantu memperlancar pengeluaran ASI, dilakukan sedini mungkin setelah melahirkan selama 1-2 hari. Siapkan alat dan bahan berikut :

- Minyak kelapa bersih atau baby oil.
- Gelas
- Air hangat dan dingin dalam baskom kecil.
- Handuk mandi bersih 2 buah.
- Kapas
- Washlap atau handuk kecil untuk kompres
- Kompres puting susu dengan kapas yang dibasahi minyak atau baby oil beberapa menit.
Lakukan pengurutan payudara, sebagai berikut :
Pengurutan Pertama
- Licinkan kedua tangan dengan minyak.
- Tempatkan kedua tangan di antara payudara.
- Pengurutan dilakukan dimulai kearah atas, lalu telapak tangan kiri kearah sisi kiri dan telapak kanan kearah sisi kanan
- Lakukan terus pengurutan kebawah dan kesamping.
- Ulangi masing-masing 20 -30 gerakan untuk tiap tiap payudara.
Pengurutan Kedua
- Sokong payudara kiri dengan satu tangan kiri sedang tangan kanan mengepal dan mengurut dengan buku-buku jari pangkal kearah puting susu.
- Lakukan untuk payudara sebelah kanan.
- Ulangi masing-masing 20-30 gerakan untuk tiap payudara.
Pengurutan Ketiga
- Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan lalu urut dari pangkal payudara kearah puting susu sebanyak 1 kali.
Pengurutan Keempat
- Pijat puting susu hingga keluar cairan ASI dan tampung dengan tempat yang bersih atau gelas.
- Pengompresan.
- Kompres kedua payudara dengan handuk kecil hangat selama 2 menit, lalu ganti dengan kompres air dingin 2 menit dan yang terakhir kompres lagi dengan air hangat 2 menit.